Über mich
Als langjährige Fussballspielerin habe ich auch den Fussball Trainerschein B-Lizenz gemacht und lange Jugend- sowie Damenmannschaften trainiert. Dadurch bin ich ins Thema Trainingslehre eingestiegen.
Durch den stressigen Alltag als Führungskraft, war ich darauf angewiesen mich bewusst und ausgewogen zu ernähren, damit ich auch Leistung erbringen kann. Als Ernährungsberaterin habe ich viel über die Ernährung erfahren, dass man auch durch kleine Umstellungen im Alltag, ohne gross zu Hungern bereits sehr viel erreichen kann.
Zu einem erfüllten Tag gehört auch Entspannung und Ruhe. Das sind wichtige Säulen unserer Gesundheit. Mit Yoga und Meditation kann ich gut loslassen und eine Auszeit nehmen.
Vitalität durch Ernährung, Bewegung und Erholung.
Ausbildungen
- Therapeutische Massage 2022
- Manuelle Lymphdrainage 2021
- Dipl. Berufsmasseurin 2020
- Fitnesstrainer A-Lizenz (Personal- & Medizinischer Fitnesstrainer) 2018
- Yoga Lehrerin 500RYS 2018-2020
- Yin-Yoga & Ayurvedic 2018
- Yoga Ausbildung (Indien, 200 RYS) 2018
- Thai-Yoga Massage (inkl. Vipaassana Meditation) 2017
- Dipl. Gesundheits-Masseurin 2016
- Fussreflexzonenmassage 2016
- Shiatsu-Akupressur 2016
- Taping 2016
- Ernährungsberaterin 2016
- Pilatestrainerin 2016
- Fortbildung Vital –Hormon-Yoga für Frauen, Männer und Paar 2015
- Yogalehrerausbildung 2015
- CAS Leadership –Basic ’’Menschen und Team wirksam führen’’ 2011-2012
- Lehrgang Gewaltfreie Kommunikation 2009-2010
- Trainerin Fussball C/B Schein 1997
